Gå till innehåll

Mindfulness - Grund

  • Onsdag, 21 januari 2015

Anmäld dig nu, start inom kort och begränsat antal platser!  

Vill du njuta mer av livet? Vill du öka din förmåga att göra det bästa av varje situation? 
Vill du vara mer närvarande i ditt liv? 

Mindfulness kan vara ett sätt att hitta tillbaka till dig själv och det som är viktigt i ditt liv. Du ökar din medvetenhet om vad som pågår inom dig själv och din omvärld. Med enkla övningar lär du dig att uppmärksamma dina tankar och känslor och det blir lättare för dig att bryta dåliga vanor, göra kloka val, sluta älta det förgångna och oroa dig för framtiden.
Genom att bli mer mindful upplever du mindre oro och stress och blir istället lugnare och får mer energi och livsglädje.

Mindfulnesskursen innehåller övningar, teori och diskussioner.

Kursledare: Åsa M Eriksson, samtalsterapeut med utbildning i KBT (steg -1) med fokus på anknytning och affekter samt diplomerad mindfulnessinstruktör gm Mindfulnesscenter Ola Schenström.

Cirkeln går i Hudiksvall och Söderhamn

Se Kurser och Cirklar för anmälan och mer information

  • Dela artikel
  • Skriv ut

Senast ändrad den 20 oktober 2015.