Gå till innehåll

Hälsa, vård, livsstil

/ImageVaultFiles/id_126/cf_77/H-lsa_huvudbild.JPG

Västerländsk yoga

Västerländsk "yoga"

Har du svårt finna avkoppling i vår hektiska samtid?

Känner du oro, krav från dej själv och omgivningen,
som resulterar i sömnsvårigheter. Du kan få diffusa
kroppsliga besvär samt känna irritation, ilska och
maktlöshet. Vill du känna GLÄDJE och LUGN?
Då kan detta vara till hjälp.

Denna avslappnings-terapiform- har samma mål som
yoga dvs bl.a. lugn och självkännedom, men UTAN de
kroppsliga fysiska övningarna. Den har utarbetats av
en tysk psykiatriprofessor och tillämpas på många håll
i världen.

Du får lära dej avslappning och att efter ett visst mönster
påverka din kropp och ditt autonoma nervsystem (själv-
bestämmande inre organ). Därigenom kan du lugna ner
din ångest över någon prestation, som att tala inför
publik, eller våga driva din åsikt.

Vi går igenom 6 steg där målet är att nå en koncentrerad
avslappning och ett lugn.På så sätt motverkar du kroppsliga
orosreaktioner.Du ska snabbt kunna koppla av när behov finns.

Pris 495 kr

  • Dela artikel
  • Skriv ut

Senast ändrad den 13 oktober 2017.

Fakta

Startdatum: 29 januari 2018

Veckodagar: Måndag(ar)

Tidpunkt: 10.00 - 12.00

Antal tillfällen: 7

Arrangör: Allmänheten

Cirkelledare: Birgitta Wännlund

Plats: ABF Mjölby, Rum: Gästis
Kanikegatan 15, 59541, MJÖLBY

Arrangemangsnummer: 133059


Visa större karta