Gå till innehåll

Hälsa, vård, livsstil

armar_LEF_180x115

Ashtanga yoga - introduktion för nybörjare

Ashtanga yoga är en fysisk och dynamisk form av yoga som följer en bestämd sekvens av fysiska yogaställningar (asanas) och andningsövningar (pranayamas) som utvecklar styrka, smidighet, balans, kroppsmedvetenhet och fokus.

Då man i Ashtanga utövar samma rörelsesekvens i en speciellt utarbetad ordning blir man ofta snabbt säkrare i både kropp och sinne. Efter hand som man känner sig tryggare i sitt utövande och kroppen anpassar sig kommer man djupare in i ställningarna. Därför kan man också, med fördel, gå denna kurs både som nybörjare och som lite mer van utövare. Det viktiga är alltid att man utgår från sig egen kropp, om hur den är just nu.

Yogan är utformad för att fungera som en optimal träning för hela kroppen synkroniserat med djup och lugn andning. och är därför bra för dig som är ute efter en mer fysisk och disciplinerad yoga.


Läs mer om kursen, läraren och vad du bör tänka på under www.yoga-eslov.se

Skriv i noteringar om eventuell rabatt

Är du osäker på om yoga är bra för just dig, kontakta din vårdkontakt före anmälan!

Välkommen!


Pris 300 kr

  • Dela artikel
  • Skriv ut

Senast ändrad den 13 augusti 2017.

Fakta

Startdatum: 11 september 2017

Veckodagar: Måndag(ar)

Tidpunkt: 18.15 - 19.45

Antal tillfällen: 2

Arrangör: ABF MittSkåne

Cirkelledare:

Plats: Body And Mind, Yogasalen 60
Gladan, Bruksgatan 11, 24139, ESLÖV

Arrangemangsnummer: 104866


Visa större karta