Gå till innehåll

Hälsa, vård, livsstil

/ImageVaultFiles/id_142/cf_77/H-lsa_rotationsbild.JPG

Hathayoga grund

Hathayoga, även kallad klassisk yoga, är en yoga för dig som vill ha en fysisk klass, där vi jobbar med stärkande och stretchande positioner, andningsövningar samt avslappning el meditation.

Hatha är sanskrit, där Ha betyder sol och tha måne och syftet med Hathayoga är att balansera dessa båda energier och därmed också uppnå en inre balans mellan kropp och sinne.

Fördelarna man kan uppnå genom att utöva Hathayoga är:
-En starkare och mer flexibel kropp
-Bättre balans för kraft och inspiration
-Bättre koncentrationsförmåga och ökad focus
-Mindre spänningar och bättre sömn

Positionerna är varierande och består av bland annat olika dynamiska rörelser, solhälsningar, stående, sittande och liggande positioner.

Eftersom man alltid utgår från sin egen kropp fungerar denna yoga för både dig med mer eller mindre erfarenhet. Om du har något problem i tex knä eller liknande, meddela gärna ledaren då man ofta kan man anpassa en övning på olika sätt.


Ledare är Alejandra Pizarro Correa som utövat yoga i ca 15 års tid och som för ca 5 år sedan vidareutbildat sig till yogainstruktör i Norra Indien Rishikesh. Hon började själv undervisa för ca 2 år sedan och har förutom detta gått blandande kurser från bland annat Skandinaviska yoga- och meditationsskolan i Malmö, värmeyoga med Bikramserien samt Vinyasa Flow. Hon har även utövat Vipassa meditation samt vidareutbildat sig till Thai yoga massör. Alejandra undervisar i Hathayoga, Vinyasa Flow samt håller i Familjeyoga för barn och vuxna tillsammans.


Skriv i noteringar om eventuell rabatt

Är du osäker på om yoga är bra för just dig, kontakta din vårdkontakt före anmälan.


Välkommen!

Pris 690 kr

  • Dela artikel
  • Skriv ut

Senast ändrad den 5 oktober 2017.

Fakta

Startdatum: 8 november 2017

Veckodagar: Onsdag(ar)

Tidpunkt: 18.15 - 19.45

Antal tillfällen: 5

Arrangör: ABF MittSkåne

Cirkelledare: Alejandra Pizarro Correa

Plats: Body And Mind, Yogasalen 60
Gladan, Bruksgatan 11, 24139, ESLÖV

Arrangemangsnummer: 105927


Visa större karta