Gå till innehåll

Hälsa, vård, livsstil

/ImageVaultFiles/id_99/cf_77/H-lsa_rotationsbild.JPG

Stresshantering 28/10

Har du svårt att hantera alla krav och måsten i vardagen?

Syftet med den här kursen är att skapa en förståelse för hur kroppen fungerar, tyda varningssignalerna i tid samt lindra och häva stressreaktionen. Vår kropp är inte anpassad till det informationssamhälle vi idag lever i och de stressrelaterade sjukskrivningarna fortsätter öka.

Vi går igenom fysiologisk fakta, provar olika avspänningsmetoder, mindfulness, enkla konkreta övningar och ger er de verktyg ni behöver.

Lina Höglin från NIMA hälsoutveckling är utbildad avspännings- och stresspedagog med KBT-inriktning samt diplomerad massör. NIMA hälsoutveckling arbetar med psykosociala hälsofrågor för både privatpersoner och arbetsplatser.

Pris 400 kr

  • Dela artikel
  • Skriv ut

Senast ändrad den 12 oktober 2017.

Fakta

Startdatum: 28 oktober 2017

Veckodagar: Lördag(ar)

Tidpunkt: 13.00 - 16.00

Platser kvar: 15

Antal tillfällen: 1

Arrangör: ABF Västernorrland avd. 168

Cirkelledare: Lina Höglin

Plats: Parketten ABF Härnösand, Blåklockan
Ådalsvägen 15, 87152, HÄRNÖSAND

Arrangemangsnummer: 53792


Visa större karta