Hoppa till huvudinnehåll

Mindfulness - medveten närvaro och sinnesbalans. Distanscirkel

Mindfulness betyder att vara medvetet närvarande. Att uppmärksamma och observera ögonblicket utan att värdera eller bedöma.

Vetenskapliga studier visar att du redan efter några veckors utövande av mindfullness upplever mindre stress i vardagen, får bättre minne och koncentration, kreativiteten ökar och du upplever bättre livskvalitet.

Hur kan detta komma sig? Jo, för att hjärnan och kroppen har fått återkommande stunder av återhämtning.

I denna cirkel provar vi olika verktyg i mindfulness i form av olika meditationer, vardagsövningar i medveten närvaro och medveten rörelse (enkla rörelser)

Du behöver har tillgång till dator med kamera och högtalare.

Läs detta innan du anmäler dig:  Bra att veta

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
142505
Veckodagar
Tisdag
Antal tillfällen
8
Antal lediga platser
8
Plats
Teams
Distans
Pris
540 kr
Anmäl dig