Aktiv Avspänning: Workshop

Aktiv Avspänning- Nära naturen

En workshop där vi under tre timmar använder tre verktyg för ökat välbefinnande och rofyllt sinne. Yogan är det ena verktyget för att balansera hormon- och nervsystem, öka rörlighet och flöde, fördjupa andetaget och den medvetna närvaron. Närheten och tillgången till naturen är det andra verktyget, vad händer i oss när vi låter våra sinnen vara medvetet närvarande och inkännande. Sista verktyget är kunskapen om hur vårt hormon och nervsystem fungerar och hur vi i vardagen med små medel kan balansera dessa.

Är detta något för dig kan du anmäla dig till en studiecirkel där vi under hösten kommer att fördjupa oss i dessa tre verktyg och träffas vid 8 tillfällen under 1,5 tim / träff.
Mer om Susanne hittar du här:
https://saltvikensgard.se/

Kostnad: 350 kr. En faktura skickas hem till dig.
Klädsel: Mjukt och skönt
Yoga mattor finnas att låna.

Vi samlas utan för Entrén på Wij Trädgårdar.

Vid frågor, kontakta hanna.norling@abf.se

Välkomna!