Skogsbada med Mia

Låt naturen göra dig frisk! Guidade skogsbad!

Enligt vetenskapliga studier vet vi att naturens inverkan på hälsan, både fysiskt och psykiskt är oslagbar.

Skogsbad eller naturterapin Shinrin, kommer ursprungligen från Japan som motvikt till stress och utbrändhet och fungerar som en slags mindfulness i naturen där en lämnar stressen bakom sig och tar med sig lugn och fokus hem.

På denna kurs får du lära dig mer om att skogsbada i teori och praktik. Hur går det till? Kan en göra detta i en urban miljö eller funkar det bara i skogen?

Naturälskaren, livsnjutaren, PT:n och hälsocoachen Mia Fredriksson lär dig mer om detta och guidar dig för en harmonisk stund hos Moder Natur.

3 tillfällen á ca 3 h

Plats första gången: Kattrumpan

Avgift: 450 kr via swish på plats första gången

Anmäl dig här!

För frågor: sms:a ABF på nr 070-8840960

Minst 5 deltagare