Hoppa till huvudinnehåll

Självförsvar

Lär dig att förstå, förebygga och försvara dig mot gränsöverskridande beteende och överfall

Beskrivning:

Överfall av olika slag är brott som tyvärr finns i alla delar av samhället. Genom kursen kommer du lära dig att upptäcka farliga situationer och personer så att du kan vidta åtgärder. Du kommer lära dig att motstå psykologisk, emotionell och fysisk press och även hur du kan hantera och motstå effekten av gränsöverskridande beteende.

 

Innehåll:

-Varje träff består av två delar. I första delen ska vi tala om teori och sen prova genom rollspel

-Varje träff tränar vi fysik självförsvar så att du ska känna dig bekväm med det

-Vem och vilka situationer kan bli farliga och hur ska man agera

-Lär hur du själv reagerar på aggression och gränsöverskridande beteende och hur ditt beteende påverkar andra

-Lär dig att använda din psykologisk, emotionell och fysisk kraft

 

Träffar:

Träff 1 - Analys av olika former av gränsöverskridande beteende

Träff 2 – Hur du försvarar dig och vilken effekt det har

Träff 3 - Farliga situationer och åtgärder

Träff 4 - Farliga personer och åtgärder

Träff 5 - Använda kroppsspråk och röst

Träff 6 - Använda emotionell och moralisk styrka

Träff 7 – Användning av psykologi och våld för att kontrollera andra

Träff 8 - Hur ska man agera efter gränsöverskridande beteende

OBS! Kursen sker på engelska!

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
158196
Startdatum
04 april 2020
Veckodagar
Lördag
Tidpunkt
16:00–17:00
Antal tillfällen
8
Antal lediga platser
6
Plats
ABF Lindesberg
Smedjegatan 9 71130 LINDESBERG
Pris
Gratis
Anmäl dig