Mjuk Hatha Yoga - i Burlöv

Hatha är en kombination av mjuka kroppsrörelser, andningsövningar och avslappning. Man strävar efter att skapa en balans i kroppens olika energisystem för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling.

Innehåll

Metoderna som används är reningsprocesser, kroppsställningar, andningskontroll, koncentrationsövningar och meditation.

Målgrupp och förkunskaper

För dig som vill ta hand om dig själv och ge din kropp och ditt sinne en återhämtande stund. Inga förkunskaper krävs. Nivån är lätt och ger utrymme för nybörjare. Det går bra om man vill sitta på stol istället för att stå upp eller vara direkt nere på golvet.

Tips och Material

Ta på dig mjuka kläder som du kan röra dig i och vi yogar barfota/strumpor. Ta gärna med en filt och varma strumpor till avslappningen.

Ta med egen yogamatta.

Cirkelledare

Andrew Julian har bred kunskap och många års erfarenhet av yoga. Har sina rötter i Indien och Singapore och har utbildat sig i USA.

Tillgänglighet

Vår ambition är att så många som möjligt ska kunna delta på våra kurser och använda vårt material. Har du frågor kring tillgänglighet är du välkommen att kontakta oss.