Hoppa till huvudinnehåll

Andningsyoga - sittande/stående, yoga medveten andning

Hitta vägen tillbaka till en inre ro

Övningarna är en kombination av yogaövningar och stretching och rörlighetsträning med extra stort fokus på andningen och att vara närvarande/mindfull under hela passet.

Alla utgår utifrån sina egna förutsättningar. En del övningar utförs stående, men dom flesta övningar sittandes. Passet avslutas alltid med kroppsscanning och en stunds meditation. Sammanfattningsvis, Andningsyoga är en härlig mix av yoga, stretching, medveten andning och mindfulness som ger deltagaren en stund av medveten närvaro. Andningsyogan gör det lättare att hitta fokus och avslappning för att förebygga bland annat stress, ångest, depression, stelhet och ohälsa. Grundläggande är en korrekt andning samt olika andningsövningar vi kan ta med oss och ha stor glädje av i vår vardag.

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
39499
Startdatum
26 augusti 2020
Veckodagar
Onsdag
Tidpunkt
10:00–11:30
Antal tillfällen
5
Antal lediga platser
18
Plats
Datarummet - rum 7
Grenadjärgatan 8 25453 HELSINGBORG
Pris
995 kr
Anmäl dig