Hoppa till huvudinnehåll

Medveten andning - Andningen är nyckeln till hälsa och ett kraftfullt verktyg

Hur vi andas påverkar vårt nervsystem, vår emotionella/psykiska balans och fysiologiskt alla kemiska och cirkulatoriska processer. Vi föds till ett andetag och vi tar ungefär 25000 andetag på ett dygn men få är medvetna om hur varje andetag påverkar oss.

All strävan efter förbättrad hälsa och ökat välbefinnande bör inkludera en förbättrad andning som en grundläggande komponent.

Eftersom vi har andningen med oss vart vi än går kan vi tillämpa andningsträningen varsomhelst och när som helst och etablera nya andningsvanor på ett enkelt, billigt och effektivt sätt. Förbättrade andningsvanor har en positiv påverkan på många olika områden i vårt liv, exempelvis:

 

Viktminskning
Förbättrar astma, frigöra nästäppa
Stabiliserar blodtrycket
Bättre sexliv
Minskad stress, oro, rädsla
Stabiliserar våra känslor
Mer energi
Bättre idrottsprestationer
Förbättrad sömn
Minskad smärta och värk
Ökad andlig utveckling


28-dagars Medveten Andningsträning inkluderar:

Relaxator andningstränare (300 kr)
Sleep Tape för 1 månad  (50 kr)
28-dagars andningsträningsprogram, kursmaterial
Vi går igenom frågeformulär samt träningsschema och sätter mål för att du även ska kunna träna hemma, varje dag!  Uppföljning varje vecka och efter 28 dagar.

 

I kursen ingår även fysiska övningar både med och utan Relaxator. Kom gärna i bekväma kläder.

 

Tisdagar 18.00 - 19.30, men sista gången 18.00 - 20.15.

 

Är du med i ett fackförbund? Glöm inte utnyttja dina fackliga rabatter!
Ring facket eller ABF Helsingborg för mer info.

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
42029
Startdatum
30 augusti 2022
Veckodagar
Tisdag
Tidpunkt
18:00–19:30
Antal tillfällen
4
Antal lediga platser
9
Plats
Folkets Hus
Pris
1495 kr
Anmäl dig