Hoppa till huvudinnehåll

Arrangemangsbild

Självförsvar för kvinnor

En kurs för tjejer i alla åldrar! Kursen bygger inte på någon särskild kampsportsteknik utan på en blandning av beprövade och effektiva närkampstekniker som fungerar oavsett din storlek och styrka, och som samtidigt är så pass enkla att du kommer ihåg dem även under stark stress.

Startdatum bestäms vid 5 anmälda. OBS! Alltid på en lördag 13.00-17.45

Ta chansen att lära av en expert!

Enkelt och effektivt självförsvar! Halvdagskurs för tjejer

En kurs för tjejer i alla åldrar!
Kursen bygger inte på någon särskild kampsportsteknik utan på en blandning av beprövade och effektiva närkampstekniker som fungerar oavsett din storlek och styrka,
och som samtidigt är så pass enkla att du kommer ihåg dem även under stark stress.
Vi börjar med ca en timmes teori där vi går igenom medvetenhet om omgivningen, kroppsspråk, mental förberedelse, rädsla, adrenalineffekten, nödvärnslagen och om hotbild uppstår.
Sedan fortsätter vi med försvar mot ”lättare angrepp”: tafsning, handledsgrepp samt om någon står i vägen för dig.
Vi avslutar med försvar mot allvarliga angrepp som fasthållning, strupgrepp, slag etcetera. I fokus ligger kroppens svaga punkter samt den livsviktiga principen om slagyta, slagteknik och träffyta. Det är lätt att skada sig själv om man inte gör rätt.
Efter endast en halv dag kan du försvara dig bättre än 99,9 % av befolkningen!
Det sänker samtidigt din allmänna stressnivå eftersom du kommer ha en starkare inbyggd trygghet med dig vart du än går.
Tänk efter hur det skulle påverka ditt självförtroende.
Inga förkunskaper krävs.
Mer information här: www.jonaswarstad.com


Vi sätter startdatum för kursen vid 4-5 anmälda.

Är du med i ett fackförbund? Glöm inte utnyttja dina fackliga rabatter!
Ring facket eller ABF Helsingborg för mer info!

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
29243
Startdatum
Veckodagar
Lördag
Tidpunkt
13:00–17:45
Antal tillfällen
1
Antal lediga platser
9
Medarrangör
ABF Helsingborg
Plats
Folkets Hus
Söderg 65 25225 HELSINGBORG
Pris
545 kr
Cirkelledare
Jonas Vårstad
Anmäl dig