Hoppa till huvudinnehåll

Ökad närvaro- minskad stress, VT-22 i centrala Huddinge

Utforska strategier för att hitta balans i närvaron.

Med strategier för ökad närvaro och grundläggande kunskap i stressteori kan vi påverka våra beslut till att vara mer konstruktiva för oss själva.

Tillsammans i gruppen utforskar vi olika övningar för att sänka stressen och metoder för att sortera ut beslut. Målet är att undersöka olika sätt att få en mer balanserad vardag.

Grunden är samtal utifrån korta föreläsningar/artiklar blandat med fysiska övningar hämtade från klassisk avslappning samt Yoga och mindfulness.

Övningarna kommer anpassas så att alla kan vara delaktiga.

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
108901
Startdatum
07 februari 2022
Veckodagar
Måndag
Tidpunkt
18:00–19:30
Antal tillfällen
6
Antal lediga platser
10
Plats
ABF:s lokal Fullersta
Fullerstatorget 16 14135 HUDDINGE
Pris
950 kr
Anmäl dig