Hoppa till huvudinnehåll

Meditation

Du lär dig grunderna i meditation genom olika övningar och får verktyg att bygga upp ett nytt beteende och hur du skapar balans, harmoni och glädje i livet och att stilla tankarna och bli mera närvarande i nuet.

”Om du vill förändra världen då måste du först börja med att förändra dig själv” (M. Gandhi).

Genom meditation lär du dig att hantera negativa tankar och känslor samt förstå att mänsklig lyckan inte finns i den yttre världen utan inom dig själv. Lära dig vikten av att vara här och nu, att leva i nuet.

Kursledare

Hej, jag heter Francisco Qvintmark. Jag har många års erfarenhet av gruppmeditation. Det som inspirerar mig att lära ut meditation är att ge verktyg till människor, på så sätt kan man lära sig en enkelt metod om hur du skapar balans, harmoni och glädje i livet.

Ursprunget till meditationen som jag lär ut kommer från en andlig rörelse känd som Siloism (ej religiös) skapad i Sydamerika på 60 talet. Siloismen grundar sig bl a på  buddhismen. Kärnan i dess lära är: att  bota psykiskt lidande. Att hela tiden känna sig stressad och rädd är innerst inne att vara olyckligt.

Dag och tid

Start 5 september

Tisdagar kl 18.00-19.00

Plats: ABF Nedre Torekällgatan 7, Södertälje

Kursavgift: 900 kr/10 ggr

Bra att veta

Använd inte parfym på kursen

Stäng av din telefon

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
281221
Startdatum
05 september 2023
Veckodagar
Tisdag
Tidpunkt
18:00–19:00
Antal tillfällen
10
Antal lediga platser
10
Plats
ABF Södertälje Nykvarn
Nedre Torekällgatan 7 15172 SÖDERTÄLJE
Pris
900 kr
Cirkelledare
Francisco Qvintmark
Anmäl dig