Qigong (på distans)

Vi kommer att göra övningar ifrån en form som kallas Sheng Zhen meditations där både rörelser och stilla positioner ingår. Det blir som en meditation både i rörelse och i stillhet. Shen Zeng betyder ovillkorlig kärlek. Övningarna hjälper oss att öppna hjärtat och komma till ett tillstånd där kroppen och sinnet är djupt avspänt, en upplevelse av att vara ett med livet och naturen. Det här lugna tillståndet är stärkande för kroppen och för hälsan och ger möjlighet för återhämtning. Vi kommer att öva på en serie stående rörelser som heter Heart Mind as One och en kort sittande form som heter Heart Spirit as One. Se även merchi.nu

 

 

 

 

 

Anmäl dig