Hoppa till huvudinnehåll

Nyhet! Lugn yoga för alla (klassisk yoga)

Lugn yoga för alla - du behöver inga förkunskaper och du behöver inte vara vig!

Lugn yoga för alla fokuserar på att hitta det inre lugnet, det djupa andetaget och att hjälpa sig själv i stressade situationer.

De olika yogateknikerna syftar till att koordinera kropp och sinne och skapar tillsammans en helhet som bidrar till stadighet, stillhet och balans såväl fysiskt som emotionellt och mentalt. 

Förkunskaper
Du behöver inte ha några förkunskaper kring yoga.

Kursmaterial
Yogamattor och filtar finns, men vill du ta med din egen matta går det såklart bra.

Upplägg
Varje lektion består av

- Asana, fysiska rörelser
- Pranayama, andningstekniker
- Yoga nidra, djupavspänning
- Dhyana, meditation

Ledare
Alla våra kursledare har gedigen erfarenhet inom sitt område. Våra ledare erbjuds också att gå ABF:s grundläggande cirkelledarutbildning.

Bra att veta

  • För att kunna anmäla dig här på hemsidan måste du ange en mejladress. Har du inte det är du välkommen att anmäla dig via telefon 08-453 41 00.
  • Kallelsen får du ungefär tio dagar innan kursstart.
  • Eventuell kostnad för studie- eller arbetsmaterial kan tillkomma.
  • Pensionärer har 10 procent rabatt på cirklar. 
Arbetslösa och långtidssjukskrivna på heltid har 50 procent rabatt på cirklar under dagtid (vardagar före klockan 16.30) och 30 procent kvällstid (klockan 16.30 och senare) och helger.

Läs mer om hur det fungerar att gå en kurs hos oss, samt om villkor och ångerrätt HÄR.

Nuvarande anpassningar
Verksamheten i ABF-huset är anpassad efter den rådande situationen och de fysiska träffarna genomförs efter noggrann prövning enligt Folkhälsomyndighetens riskbedömningsmall och myndigheternas råd och anvisningar.
Lokaler anpassas efter gruppens storlek, detta för att möjliggöra för att placera sig glest i lokalen. Goda möjligheter till handtvätt finns.

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
477553
Startdatum
16 september 2020
Veckodagar
Onsdag
Tidpunkt
10:00–11:30
Antal tillfällen
8
Antal lediga platser
9
Plats
ABF-huset
Sveavägen 41 11134 STOCKHOLM
Pris
1500 kr
Cirkelledare
Matilda Hedman
Anmäl dig