Yoga för nybörjare

Denna yoga bygger främst på Hatha-yoga, med inspiration från olika varianter. Vi kommer att börja från grunden. Du behöver inte ha någon som helst erfarenhet av yoga sedan tidigare.

Hathayoga kan sägas vara en av de allra äldsta yogaformerna, varifrån alla andra metoder härstammar. Huvudsyftet är att skapa en inre balans. Stavelsen ha betyder solen, och tha månen.

Vissa övningar upprepar vi varje gång, men vi bygger på med nya rörelser allteftersom. Du behöver inte ha någon som helst erfarenhet av yoga sedan tidigare. Du som har provat tidigare är varmt välkommen också. Min tanke är att ge dig tillräckligt med kunskap för att du ska kunna fortsätta på egen hand hemma efter studiecirkeln. 

Kostnad: 1200 kronor
Kursstart: Vid tillräckligt med anmälningar
Material: Du behöver en yogamatta, en filt och ett yogaband (det går lika bra med ett skärp till en morgonrock).
Antal träffar: 7
Antal timmar per träff: 2 studietimmar (à 45 min)
Antal timmar totalt: 14 studietimmar (à 45 minuter)
Tid: 18,30 - 20,00
Veckodag: måndag
Anmälan sker till: grums@abf.se eller här på hemsidan
ABF kontakt:  Viktoria Olsén verksamhetsutvecklare tfn. 073-973 97 67
Kallelse: Du får information innan kursstart.
Ledare: Barbro Tergersten
Plats: Jättestenskolan

"Barbro är utbildad yogalärare inom Hatha-yoga, och har fångat upp rörelser från andra yogavarianter som hon blandar in. Hennes filosofi inom yoga är: att hitta en balans mellan kropp, själ och sinne som går att ta med sig in i sin vardag. Förhoppningsvis ger det också dig en bättre upplevelse av livet som helhet."