Hoppa till huvudinnehåll

Yoga nybörjare (digital)

Denna yoga bygger främst på Hatha-yoga, med inspiration från olika varianter. Vi kommer att börja från grunden. Du behöver inte ha någon som helst erfarenhet av yoga sedan tidigare.

Hathayoga kan sägas vara en av de allra äldsta yogaformerna, varifrån alla andra metoder härstammar. Huvudsyftet är att skapa en inre balans. Stavelsen ha betyder solen, och tha månen.

Vissa övningar upprepar vi varje gång, men vi bygger på med nya rörelser allteftersom. Du behöver inte ha någon som helst erfarenhet av yoga sedan tidigare. Du som har provat tidigare är varmt välkommen också.
Min tanke är att ge dig tillräckligt med kunskap för att du ska kunna fortsätta på egen hand hemma efter studiecirkeln.

På grund av covid-19 så blir denna kurs digital. Det är nytt för oss att ha digitala kurser i yoga varför vi har reducerat priset. Lite problem med tekniken får man räkna med i början. Vi använder oss av den digitala plattformen Teams. Vi hjälps åt i lugn och ro så alla kommer in på plattformen. Du får tydliga instruktioner innan kursstart.

BRA ATT VETA/TIPS:
* Om du inte vill att någon annan än jag ska se dig, så går det att stänga av din kamera så att du kan känna dig trygg.
* Om du har en HDMI-kabel så kan det vara lämpligt att koppla upp datorn på TV'n, så att det blir lättare att se vad jag gör när du är på din yogamatta.
* Vi får ha lite tålamod med tekniken ifall det skulle krångla, så vänligen logga in i tid för att vi ska kunna lösa eventuella problem så fort som möjligt.

Kostnad: 600 kronor
(ordinarie pris är 1000 kr, reduceras då ledaren är ovan vid digital utlärning)
Kursstart: Vid tillräckligt med anmälningar
Material: Du behöver en yogamatta, en filt och ett yogaband (det går lika bra med ett skärp till en morgonrock).

Digital plattform: Teams
Antal träffar: 5
Antal timmar per träff: 2 studietimmar (à 45 min)
Antal timmar totalt: 10 studietimmar (à 45 minuter)
Tid: 18,30 - 20,00 (kan ändras demokratiskt inom gruppen)
Veckodag: måndag (kan ändras demokratiskt inom gruppen)
Anmälan sker till: grums@abf.se eller här på hemsidan
ABF kontakt:  Viktoria Olsén verksamhetsutvecklare tfn. 073-973 97 67
Vid anmälan: Viktigt att du anmäler med mejadress och mobiltelefonnummer så vi kan bjuda in till Teams.
Kallelse: Du får all information om inloggning och material innan kursstart.
Första sammankomsten: Vi bekantar oss med Teams och tekniken.
Ledare: Barbro Tergersten

"Barbro är utbildad yogalärare inom Hatha-yoga, och har fångat upp rörelser från andra yogavarianter som hon blandar in. Hennes filosofi inom yoga är: att hitta en balans mellan kropp, själ och sinne som går att ta med sig in i sin vardag. Förhoppningsvis ger det också dig en bättre upplevelse av livet som helhet."

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
715725
Veckodagar
Måndag
Tidpunkt
18:30–20:00
Antal tillfällen
5
Antal lediga platser
5
Plats
Teams - ABF Grums
Grums
Pris
600 kr
Anmäl dig