Hoppa till huvudinnehåll

Arrangemangsbild

Sömnskola för vuxna Härnösand

Sömnskola för vuxna är ett helt nytt sätt att jobba med sömnproblem.

De flesta kan lära sig att träna upp sin sömn med andra metoder än piller. Du kan lära dig själv att falla in i en naturlig sömn. Sömnskolan lär dig enkla övningar som skapar lugn och ro. Det stärker även nervsystemet och ökar blodcirkulationen. Du kommer att få många tips och råd för att förbättra din sömn och enkla hemövningar.

Metoden som används kallas MediYoga och har i flera studier visat sig ha en positiv effekt på sömnen. Utgångspunkten är att alla själva kan träna upp sin sömn.

Vi träffas på onsdagar följande datum:
5/9, 19/9, 3/10, 17/10, 31/10, 14/11, 28/11,12/12

Läs gärna mer på www.katonka.se

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
55042
Startdatum
05 september 2018
Veckodagar
Onsdag
Tidpunkt
15:00–17:15
Antal tillfällen
8
Antal lediga platser
10
Medarrangör
ABF Västernorrland avd. 168
Plats
Parketten ABF Härnösand
Ådalsvägen 15 87152 HÄRNÖSAND
Pris
1800 kr
Cirkelledare
Christina Strömberg
Anmäl dig