Hoppa till huvudinnehåll

Yin Yoga på distans Sundsvall

Vill du utföra din yoga på distans i hemmiljö? Inga förkunskaper krävs!

Med personlig hjälp av ledaren Anna-Greta Tissari får du hjälp att hitta dig själv i positionerna.

Vad är Yinyoga?

Yinyoga som är en avkopplande yogaform som får dig att slappna av på djupet och som alla kan utföra oavsett tidigare erfarenhet. Den är också ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning eller styrketräning.
I yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. 

Hur utför man Yinyoga?

Den utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, cirka fem minuter i varje position. Yinyogan är därför också en övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden.

Vad är Yinyoga?

Inom Yinyogan handlar det om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Yin är motvikten till Yang som innefattar mer krävande fysisk rörelse samt utmanande ställningar. Genom att förena yin/stillhet, och yang/dynamisk rörelse sе skapas balans och mer välbefinnande i tillvaron.

Ledaren

Anna-Greta Tissari är utbildad instruktör inom flera områden rörande yinyoga, medicinsk yoga och kundalinyoga.

Se presentation av kursen här!


Hur deltar jag på distans?

Vi använder oss av gratisprogrammet Microsoft Teams som du laddar hem till din dator eller surfplatta

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
63852
Startdatum
14 april 2021
Veckodagar
Onsdag
Tidpunkt
19:00–20:30
Antal tillfällen
5
Antal lediga platser
10
Plats
Distans Sundsvall
SUNDSVALL
Pris
790 kr
Anmäl dig