Feministiskt självförsvar

Dagen innan internationella kvinnodagen är du välkommen för att lära dig fysiska, verbala och mentala tekniker för att hantera situationer som kan kännas svåra eller hotfulla.

Kursdatum

7 mars 2026
Veckodag

Lördag
Tid

13:00 - 15:00
Plats
Annexet Bollnäs, Odengatan 7 C Bollnäs

Pris

Gratis
Platser kvar

26
Typ

Kurs
Träffar

1

Hem Kurser Feministiskt självförsvar

Hjärtligt välkommen på denna viktiga workshop!

Lördag 7 mars kl. 13-15 (ca)

ABF Annexet, Bollnäs (Odeng 7 C, gamla glasmästeriet bakom Berglunds skor)

Kostnadsfritt!

Ingen föranmälan nödvändig. (Men om du vet säkert att du ska komma så får du gärna anmäla dig om du vill.)

För alla som definierar sig som kvinna.

För alla åldrar.

Under ett pass i feministiskt självförsvar får deltagarna lära sig fysiska, verbala och mentala tekniker för att hantera situationer som kan kännas svåra eller hotfulla. De utbildade instruktörerna visar hur det går att ta upp plats med hjälp av kroppen och rösten, samt hur vi kan använda kroppen för att försvara oss. Våra fysiska tekniker är enkla att lära sig och fungerar även om man inte är vältränad eller har en normfungerande kropp. Olika övningar kan vara allt från gränssättning till diskussioner, eftersom en viktig del av det feministiska självförsvaret är att diskutera hur det är att vara kvinna i dagens samhälle och dela erfarenheter i ett tryggt rum. Instruktörerna informerar om relevant lagstiftning, exempelvis nödvärnsrätten och samtyckeslagen. Alla kan försvara sig!

Feministiskt självförsvar är ett självförsvar skapat av tjejer, för tjejer. Det bygger på en feministisk förståelse av våldet som vi blir utsatta för och skiljer sig därmed från andra typer av självförsvar. Det feministiska självförsvaret tar upp det svåraste i våra liv – rädsla, skam och erfarenheter – samtidigt som det är ett sätt att göra motstånd. Det är vardagligt och politiskt, här och nu. Tillsammans gör vi det vi hindras från: höjer rösten, sätter gränser och står upp för oss själva.