Välbefinnande genom natur och musik

Vill du utveckla egna verktyg för återhämtning och välbefinnande genom naturvistelse och via musik och djur, så är detta din kurs!

Kursdatum

29 juni 2026
Veckodag

Måndag, Tisdag, Onsdag, Torsdag, Fredag
Tid

09:00 - 16:00
Plats
Glimåkra Folkhögskola, Gamla Sibbhultsvägen 5 Glimåkra

Pris

2800:-
Platser kvar

10
Typ

Kurs
Träffar

5

Hem Kurser Välbefinnande genom natur och musik

Kreativ rekreationskurs - Musik, natur, hund, du och vi

Den här veckan berör vårt existentiella välbefinnande. Kanske du brottas med oro, utmattning och ångest i vardagen, eller så vill du utöka din verktygslåda för att mota Olle i grind. Vi dukar upp en avsmakningsmeny av tekniker och förhållningssätt som tar avstamp i tre potenta friskvårdsverktyg, och detta får du avnjuta ihop med en trygg och varm grupp. Du får prova på skogsbad och annan medveten naturnärvaro, smaka på musikens, rytmens och sångens möjligheter för ditt välmående, skapa en relation till världens kärvänligaste hund och kanske lära dig om dig själv genom honom. Forskningen är entydig kring hur välgörande allt detta är för människans sociala hälsa och målet är att du när veckan är över far hem med säcken full av goda upplevelser och kunskaper för livet.

Förkunskap och upplägg

Du behöver inga förkunskaper. Vi kommer att vistas inomhus och också ta oss ut i närliggande skogsområden, så du behöver kunna ta dig ut i terräng för egen maskin. Det kommer att vara användbart om du har tillgång till någon musikstreamingtjänst. Vi klär oss bekvämt/oömt och anpassat efter att vistas både inne och ute i naturen. Ta gärna med vattenflaska, ligg- eller sittunderlag, myggmedel och fästingplockare.

Kursledare - Åsa Håkansson (med hunden Poppe)

Jag heter Åsa Håkansson och är från början klassisk violinist, men har i mer än två årtionden arbetat med musik mer som ett verktyg för existentiell hälsa. I möten med sjuka barn och vuxna, nyanlända, barn med funktionsvariationer, döende, anhöriga, vårdpersonal med flera har musiken i kombination med det mänskliga mötet gett värde såväl i stunden som i ett större sammanhang. På sistone har naturen kommit in i bilden för min del som en lika stark aktör och jag har bland annat utbildat mig till skogsbadsinstruktör för att kunna guida folk in i naturnärhet på ett varsamt och medvetet sätt. På samma vis är det med möten med djur, och för att kunna ha min hund som värdefull kollega har vi utbildat oss till social tjänstehundsteam. Hunden Poppe är certifierad social tjänstehund efter att ha utbildats tillsammans med Åsa under ett år. Han är oerhört kärvänlig, lekfull och social, men älskar också att bara vila ihop med en flock människor. Förutom att sprida sin glädje och kärlek är han en ypperlig spegel för oss människor att förstå oss själva genom. Är du nyfiken men kanske lite skeptisk mot hund kan ett möte med honom vara en fin väg in till hundvärlden. Poppe är en mellanstor pudelmixkille på tre år. Han är lågallergen och badas i specialschampoo mot allergener.

Datum och tid

29/6 - 3/7 2026 ( V. 27) - 09:00-16:00 (6 timmar/dag)

Deltagaravgift

Enbart kurs: 2800 kr

Kurs+lunch på skolan: 3350 kr

Kurs+mat och boende på skolan: 6120 kr

Vid anmälan anges vilket alternativ som önskas.

Notera i fritext om eventuella allergier eller specialkost eller annat som kan vara bra att veta.

Foto: Emma Blomberg