Nyhet! Kreativ vila

Lördagar 3 tillfällen

Kursdatum

7 mars 2026
Veckodag

Lördag
Tid

13:15 - 14:45
Plats
ABF-huset , Sveavägen 41 Stockholm

Pris

1100:-
Platser kvar

14
Typ

Kurs
Träffar

3

Aktiv och passiv vila känner många av oss till – men vad är egentligen Kreativ vila?

I den aktiva vilan återhämtar sig kroppen genom rörelse. Passiv vila är återhämtning genom stillhet och låg aktivitet – att vila på soffan, titta på TV eller läsa en bok. Kreativ vila handlar om att ge sig själv en paus från krav och prestation och istället låta nyfikenhet, lekfullhet och glädje väckas till liv! När vi släpper våra egna och samhällets krav på att vara produktiva kan inspirationen hitta tillbaka, stressen minska och energin återvända.

Låter det spännande? Varmt välkommen till denna kurs!

Nivå

Inga förkunskaper krävs!

Innehåll

Vi arbetar med andningsövningar, Yin yoga, flödesskriver utan krav på prestation och rör oss på ett frigörande sätt. Avslutar med en skön vila till välgörande musik.

Kursmaterial

Varje deltagare tar med en egen skrivbok och penna.

Kursledare

Beata Harryson har arbetat med dans, teater, sång och berättande i olika former sen 1999. Hon har mångårig erfarenhet av att undervisa i dans, rörelse och Yinyoga och skapade konceptet Kreativ vila efter ett diskbråck med permanenta skador - hon behövde själv en tillåtande praktik som mötte hennes kropps förutsättningar. Just nu går Beata på SMI Scenpoesi och berättande och brinner för att nyfiket utforska kroppen och knoppen!

Bra att veta

BOKNING: Vid bokning via hemsidan behöver du ange en mejladress. Det går också bra att göra din bokning på telefon 08-453 41 00. Så länge kursen ligger kvar på hemsidan går det bra att boka dig på den. Du ansluter då nästkommande kurstillfälle och betalar fullt kurspris.

KALLELSE OCH FAKTURA: Kallelse och eventuell faktura skickas per mail ca. 10 dagar innan kursstart. Observera att den kan hamna i din skräppost. Önskar du istället få dina utskick per post, skriv det i kommentarsfältet vid anmälan.

RABATTER: Pensionärer, arbetslösa (heltid) och långtidssjukskrivna (heltid) har 10% rabatt på våra kurser. Detta gäller även dig som har aktivitets- eller sjukersättning från Försäkringskassan. För att nyttja en rabatt, välj betalsättet faktura. Skriv anledning till rabatten i kommentarsfältet vid anmälan.

EXTRA KOSTNADER: Eventuell kostnad för studie- eller arbetsmaterial kan tillkomma.

För mer information, läs gärna sidan Vanliga frågor.