Hoppa till huvudinnehåll

Personlig utveckling genom kreativt skapande

Ta chansen att göra din värld större. Hos ABF har du möjlighet att påverka både studietakt och innehåll i studiecirkeln.

Planerad start vt 2019

Upplägg

Med utgångsläge av ditt innersta rum så kommer du att få ge uttryckt för dina tankar, upplevelser och tankar genom din kreativitet. 

Här skapar vi en trygg plats utan krav, stress, press eller prestation. Jag sätter dig in i en kreativ process där vi alla experimenterar med färger och uttryck, material och tekniker för att sedan ventilera ut det som finns inom oss. 

Alla är vi olika, en del pratar gärna om tankar och känslor de bär på, andra målar, och vissa skriver. Här är alla sätt lika värdefulla. Vi undersöker, provar oss fram och finner ett sätt som känns rätt.

Att låta det inre få komma till utryck är viktigt för att kunna vara i balans i sig själv. Att inte bära på saker inom oss som håller oss tillbaka, kontroller oss eller blockerar oss. 

Som livscoach kan jag stötta dig i den processen och finns hela tiden till hands för dig som deltagare.

Vi avslutar varje cirkelträff med att reflektera över det vi tecknat, målat eller skrivit. I mindre grupper eller gemensamt. De som vill får dela vad de gett utryck för, symbolik och känslor som kommer upp.

Vi lyssnar, stöttar och lyfter varandra precis där vi är just nu.

Planerad start tisdag 9 oktober med efterförljande träffar udda veckor.

Cirkelledare

Sussi Johansson 39, certifierad Livscoach och Healer. 
Konstutbildning 2år, Fornby Folkhögskola och har ateljè på Pransesgården, Atlejè Borlänge.

Förkunskaper

Du behöver inte ha några förkunskaper men samtidigt är du välkommen om du är van vid att måla och teckna.

Du får möjlighet att prova på kortare Mindfullnessövningar för att finna ett inre lugn,  vara här och nu. Forskning har visat bland annat att det motverkar depression och ångest. Det frisätter lyckohormoner och hämmar utsöndringen av stresshormonet kortisol. 

Samtalet, gemenskapen och din personliga utveckling är i fokus i denna 1a del. 

Se information om möjlighet till fortsättning.

Kursmaterial

-Cirkel 1 (Tillfälle 1-5) 

Papper, tusch, blyerts, färgad blyerts, vattenfärger, oljepastellkritor.

-Cirkel 2 fortsättningsdel (Tillfälle 6-10, du skall då deltagit i Cirkel 1) 

Papper, blyerts, vattenfärger, Oljepastellkritor, Akrylfärger plus naturens förråd av tex löv, jord och sand.

Fortsättning

Efter de initiala 5 träffarna så finns det möjlighet att vidareutvecklas och fördjupa sig.
Vi utvecklas i det kreativa, konstnärliga skapandet. Vi tar nu in Akryl på ett lekfullt sätt. Expanderar vårt sätt att uttrycka oss, utmanar oss och finner modet inom oss genom konsten och inom oss själva. Vi utmanar oss i att finna modet att ta oss över eller förbi hinder i livet. Vi varvar formspråk, symbolik, frigörande kreativt skapande och personlig utveckling. Har fokus på att finna ett flöde, inte fastna utan vara i processen. Vara här och nu. Alla erbjuds att börja passen med en kortare Mindfullnessövning, för att finna ett inre lugn.

Bra att veta

  • ABFs integritetspolicy läs mer på ABFs hemsida
  • Planerad kursstart för våren är vecka 4-8, för hösten 37-39.
  • Om du angav din mejladress när du anmälde dig kommer kallelsen via mejl. Annars kommer den med post. Kallelsen får du ungefär en vecka innan kursstart.
  • En studietimme = 45 min
  • Kursbok och/eller arbetsmaterial ingår inte i kursavgifterna (om inte så anges).
  • Är det något som du särskilt behöver för att ditt deltagande i cirkeln ska bli bra, tveka inte att nämna detta i din anmälan så gör vi vad vi kan för att undanröja de hinder som eventuellt kan finnas.

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
220057
Veckodagar
Tisdag
Tidpunkt
18:00–20:30
Antal tillfällen
5
Antal lediga platser
7
Plats
Nattviolen
Allfarvägen 67 78442 BORLÄNGE
Pris
480 kr
Cirkelledare
Susanne Johansson
Anmäl dig