Hoppa till huvudinnehåll

Qigong, VT-24 i centrala Huddinge

Prova en friare form av Qigong i en tillåtande miljö utan krav på förkunskaper.

Genom att göra mjuka långsamma rörelser, öka medveten närvaro och andningsteknik kommer vi i kontakt med kroppens parasympatiska nervsystem.

Denna form av Qigong består av naturliga sköna rörelser där du får sträcka igenom och aktivera hela din kropp, dessutom får du testa klapp-massage, shaking och meditation.

Rörelserna instrueras stående men går även bra att göra sittande. Liggande meditation förekommer också.

Qigong stödjer de naturligt hälsofrämjande processerna i kroppen. Rörelserna är enkla men kraftfulla.

De tre gångerna innehåller grundläggande rörelser, andningsövningar, egenmassage, shaking och medveten närvaro med syfte att öva på att slappna av, balansera kroppen/sinnet samt väcka din inre energi.

Du får möjlighet att känna efter vad som känns bra för just dig och din kropp. Rörelserna anpassas individuellt vid exempelvis varierande dagsform, funktionsförmåga, rörlighet tidigare skador osv.

Detta är en: Kurs/Studiecirkel
Arrangemangsnr
113233
Startdatum
29 januari 2024
Veckodagar
Måndag
Tidpunkt
18:00–19:15
Antal tillfällen
12
Antal lediga platser
3
Plats
ABF:s lokal Fullersta
Fullerstatorget 16 14135 HUDDINGE
Pris
1560 kr
Cirkelledare
Nina Larsson
Anmäl dig