Vardag, migration och livsplanering

Innehåll

Syftet med studiecirkeln är att ge deltagarna verktyg för planering, organisering och målsättning i samband med etablering i ett nytt land. Genom erfarenhetsutbyte, reflektion och praktiska övningar får deltagarna möjlighet att utveckla strategier för att hantera vardagens utmaningar, skapa struktur i sin vardag och planera sina personliga mål inom områden som språk, arbete, studier och social delaktighet.

Studiecirkeln erbjuder en mötesplats där deltagarna kan dela erfarenheter av migration och tillsammans utforska olika sätt att stärka sin delaktighet i det svenska samhället.

Under träffarna arbetar vi med:

• Målformulering och planering
• Vardagsstruktur och tidsplanering
• Att hitta vägar till språk, arbete och sociala nätverk
• Reflektion kring migration och etablering
• Praktiska verktyg för att följa upp personliga mål
• Resultat
• Varje deltagare utformar en personlig handlingsplan för de kommande sex månaderna.
  
  

Planen innehåller:

• Individuella mål inom exempelvis språk, arbete, studier eller sociala aktiviteter
• Delmål och konkreta aktiviteter
• En plan för tidsanvändning och vardagsstruktur
• Personliga uppföljningspunkter för att följa den egna utvecklingen

Omfattning: 5 träffar under hösten. En träff per vecka, 2 timmar per tillfälle.

Språk: Studiecirkeln genomförs på spanska.

Cirkelledare: Legitimerad psykolog med erfarenhet av migration, etablering och grupparbete.

Círculo de estudio

Migración, bienestar y planificación personal

Objetivo

El objetivo de este círculo de estudio es proporcionar a las y los participantes herramientas para la planificación, la organización y el establecimiento de metas durante el proceso de adaptación a un nuevo país. A través del intercambio de experiencias, la reflexión y ejercicios prácticos, las personas participantes tendrán la oportunidad de desarrollar estrategias para afrontar los desafíos de la vida cotidiana, crear una estructura en su día a día y planificar objetivos personales relacionados con el aprendizaje del idioma, el trabajo, los estudios y la participación en la comunidad.

El círculo de estudio ofrece un espacio de encuentro donde las y los participantes pueden compartir sus experiencias migratorias y explorar, de manera conjunta, diferentes formas de fortalecer su participación e integración en la sociedad sueca.

Idioma: Español e inglés

Contenido
Durante las sesiones trabajaremos con:

• Definición de objetivos y planificación personal.
• Organización de la vida cotidiana y gestión del tiempo.
• Estrategias para acceder al aprendizaje del idioma, al empleo y a las redes sociales.
• Reflexión sobre la experiencia migratoria y el proceso de integración.
• Herramientas prácticas para dar seguimiento a los objetivos personales.

Resultado

• Cada participante elaborará un plan de acción personal para los próximos seis meses.

El plan incluirá:

• Objetivos individuales relacionados con el idioma, el trabajo, los estudios o la participación en actividades sociales.
• Metas intermedias y actividades concretas.
• Un plan para la organización del tiempo y la estructura de la vida cotidiana.
• Indicadores personales para dar seguimiento a su propio desarrollo y progreso.

Duración: 5 sesiones durante el otoño, sesión semanal de 2 horas.

Idioma: El círculo de estudio se impartirá en español.

Cirkelledare: Psicóloga con experiencia en procesos migratorios, adaptación cultural y trabajo grupal.

Bra att veta

• Innan du anmäler dig till en kurs, läs igenom våra Anmälningsvillkor
• För att kunna anmäla dig här på hemsidan måste du ange en mejladress. Har du inte det är du välkommen att anmäla dig via telefon 031-774 31 10.
• Planerad kursstart för våren är vecka 6-8, för hösten 36 -39.
• Kallelsen får du ungefär 1 vecka innan kursstart.
• En studietimme = 45 min
• Kursbok och/eller arbetsmaterial ingår inte i kursavgifterna (om inte så anges).
• Som pensionär, student, arbetssökande eller funktionsnedsatt erbjuds du 15 % rabatt på kursavgiften. Meddela vid anmälan om du ska ha del av någon rabatt så att summan på inbetalningskortet blir rätt. Är du ny medlem i Mexikanska Föreningen får du 15% rabatt.
• Är det något som du särskilt behöver för att ditt deltagande i cirkeln ska bli bra, tveka inte att nämna detta i din anmälan så gör vi vad vi kan för att undanröja de hinder som eventuellt kan finnas.