Ge dig själv en stund för lugn och återhämtning mitt i veckan. Genom guidad avslappning och samtal utforskar vi olika sätt att varva ner, släppa dagens tempo och hitta mer ro i stunden. Inga förkunskaper behövs och du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar.
I den här studiecirkeln utforskar vi tillsammans olika sätt att skapa lugn och återhämtning i vardagen. Varje träff börjar med en guidad avslappning där du får sitta ner, lyssna och följa med i övningen – helt utan krav på prestation.
Efter avslappningen samlas vi över en kopp te och något litet att äta. Vi samtalar om våra upplevelser och delar erfarenheter och tips kring olika avslappningsövningar, meditation och andra metoder som kan bidra till mer lugn och återhämtning.
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av avslappning eller meditation. Du bestämmer själv hur mycket du vill delta i samtalen. Vill du hellre lyssna och ta del av gruppens erfarenheter går det precis lika bra.
Vi träffas under sex onsdagskvällar med start den 13 januari. Varje träff är en timme och ger möjlighet att stanna upp, varva ner och avsluta dagen i ett lugnare tempo.
Start: 13 januari 2027
Dag: Onsdagar
Tid: kl. 19.00–20.00
Antal träffar: 6
Pris: 500kr
Plats: ABF, Murbergsvägen 32
Te och enklare fika ingår vid varje träff.
Studiecirkeln leds av Per Lingensjö.
Har du frågor om studiecirkeln är du välkommen att kontakta Ulrike Schwinn på ABF Härnösand:
E-post: ulrike.schwinn@abf.se
Telefon: 0611-204 67
Välkommen till en kravlös stund för avslappning, gemenskap och återhämtning mitt i veckan.
Plats: ABF Västernorrland Sundsvall
Östra Långgatan 17 Sundsvall
Antal träffar: 8
Tid: Pågår mellan och
Pris: 2245:-
Plats: ABF Västernorrland Sundsvall
Östra Långgatan 17 Sundsvall
Antal träffar: 10
Pris: 2114:-
Plats: ABF Västernorrland Sundsvall
Östra Långgatan 17 Sundsvall
Antal träffar: 10
Pris: 1858:-
