Demokrati är mer än ett val vart fjärde år. Det är vardagens små beslut, våra samtal och vår förmåga att mötas – även när vi tycker olika. Men demokratin behöver, precis som kroppen, hållas i form.

Därför har vi byggt Folkbildningsgymmet – ett träningsläger för demokrati.
Här tränar vi demokratins viktigaste muskler – inte med vikter, utan med ord, idéer och lyssnande.

Ingen tränar ensam. Varje gång du deltar blir både du och demokratin lite starkare

👉 Så – ta plats i folkbildningens lag.
Det är dags att träna framtiden.

• Ni väljer vilka stationer ni vill arbeta med (det finns 12 totalt, du hittar dom längre ned på sidan).
• Varje station tränar en demokratisk förmåga
• Till varje station finns frågekort och aktivitetskort med övningar som sätter igång reflektion, samtal och samarbete.
• Ni kan välja att köra ett kort träningspass (45-60 min) eller ett längre upplägg.

Vill ni, kan vi skräddarsy övningar och frågekort utifrån er målgrupp, era utmaningar eller ert verksamhetsområde.

Det gör konceptet lika relevant för en kommun som vill stärka medborgardialogen, som för en skola som vill träna elevinflytande, eller ett parti som vill vässa sina möten.

1. Samtalsstyrka – Lyssna först 

Träna på att lyssna klart innan du svarar. Genom övningar i att hålla fokus och ge plats åt andras tankar bygger vi starkare samtal – grunden för en levande demokrati.  

2. Argumentation & respekt – Sakligt samtal 

Öva på att bemöta olika åsikter – sakligt och respektfullt. Här tränar vi på att säga vad vi tycker utan att förminska andra, och på att stå upp för våra idéer utan att höja rösten. 

3. Fakta & källkritik – Kolla källan 

I ett brus av information behöver vi skärpa blicken. Här tränar vi på att skilja fakta från åsikter, granska rubriker och ställa de viktiga frågorna: Vem säger detta? Varför? Kan jag lita på det?

4. Solidaritet & delaktighet – Starkare tillsammans 

Ingen lämnas ensam. Här löser vi uppgifter som bara går att klara tillsammans  och påminns om att demokrati alltid är en lagsport. 

5. Organisering – Från idé till handling 

Från idé till handling. Vi planerar en aktivitet, fördelar roller och testar hur organisering faktiskt går till. Här tränar vi på att bygga strukturer som håller, i föreningen och i samhället.  

6. Beslut & kompromiss – Demokrati i vardagen 

När vi inte tycker lika krävs kompromisser. Här tränar vi på att fatta snabba, rättvisa beslut och att leva med resultatet – ett demokratiskt hantverk i sin renaste form. 

7. Samarbets-snack

Här tränar vi på att verkligen lyssna på varandra. Utan avbrott, utan stress – bara samtal som stärker både dig och gemenskapen.

8. Medborgar-meditation

Stanna upp en stund och fundera på en fråga som berör dig. Skriv ner dina tankar, byt med någon annan och upptäck nya perspektiv.

9. Engagemangs-boost

Möt människor som gör skillnad och fundera på vad just du kan bidra med. Små handlingar kan bli stora steg för samhället.

10. Kultur-kick

Kultur får oss att känna, tänka och se världen på nya sätt. Här reflekterar vi över hur teater, musik, dans eller konst kan påverka både dig och samhället.

11. Språklyft

Ord öppnar dörrar! På den här stationen utforskar vi språk som broar till nya människor, kulturer och tankesätt.

12. Besluts-stafett

Att fatta beslut tillsammans kan vara både klurigt och kul. Här övar vi på att kompromissa och hitta lösningar som alla kan leva med.